Yoga og spa på reise: åtte steder for ro og velvære

Siden inneholder annonselenker. Bestiller du via dem, får Picolo provisjon, uten ekstra kostnad for deg. Utvalget er redaksjonens eget.

Sveits, Bad Ragaz: lange spatradisjoner og Michelin, restauranter

Sveits er kjent for klokker, ost og høye alper. Bare en time unna Zürich, i Bad Ragaz, finner man 5-stjernersresorten Grand Resort Bad Ragaz. Resorten er bygget rundt en varm kilde som ble oppdaget helt tilbake i 1242. Hotellet har fullt fokus på velvære og helse, og ligger med fjellene rett utenfor. Hotellet og behandlingene er skreddersydde for healing, forebyggende medisin og selvoppdagelse.

Grand Resort har utviklet sin helt egne behandlingsform kalt New You Method, som fokuserer på å gi balanse til kropp og sinn. Termalspaet tilbyr en rekke forskjellige bassenger, som alle bruker kroppstemperert, termisk vann. I tillegg til behandlingen finner man også hele sju restauranter på stedet, med ikke mindre enn til sammen seks Michelin-stjerner …

Det er også tre barer, en sushi takeaway, en bistro og en kafé tilgjengelig. Om man skulle føle behovet for flere aktiviteter, er det også to golfbaner på stedet og et eget kasino. 

Book oppholdet: Se ledige rom på Grand Resort Bad Ragaz

USA, Miami: storby og avslapning

USA har på mange måter blitt en destinasjon for velværeretreats. Det finnes en rekke yoga- og velværesentre spredt i alle stater, som alle har ulike tilnærminger og prisklasser. Dersom man ønsker å utforske en av de livligste byene i USA, men samtidig ønsker ro og velvære, er Carillon Miami Wellness Hotel et supert alternativ. 

Dette er en resort bestående av flere 4-stjerners luksusleiligheter. Leilighetene har ett eller to soverom, gulv-til-tak-vinduer og utsikt over Atlanterhavet eller skylinen i Miami. Carillon tilbyr pakkeløsninger med ulike behandlinger, tilgang til spa og treningsfasiliteter. Resorten tilbyr en blanding av vestlig, østlig, alternativ og estetisk medisin. Her betaler man for selve destinasjonen, moderne fasiliteter og lang erfaring innenfor behandling.

Book oppholdet: Se ledige rom på Carillon Miami Wellness Resort

Japan, Beppu: naturlig varme kilder

På øya Kyushu sør i Japan finner man Beppu. Dette er et av Japans mest kjente områder for varme kilder. Egenskapene til de varme kildene har vært kjent i mange århundrer. Hit kom samuraiene på 1200-tallet for healing etter kamp og krig. Nå i moderne dager kan vi nyte akkurat de samme varme kildene som samuraiene gjorde, men i et hotell med spa. ANA InterContinental Beppu Resort and Spa tilbyr 5-stjerners luksus i naturlige omgivelser. Hotellet har 89 rom, i flere kategorier. Hotellet har tre restauranter og tre lounger og kafeer for snacks, lettere måltider og drikke.

I tillegg til treningsfasiliteter, infinity pool og spabehandlinger, tilbyr hotellet også to tradisjonelle «onsen», som er naturlig varme kilder. Hotellet har én for kvinner og én for menn, og har utsikt over Beppu. I tillegg tilbyr de private onsens for hele familier.

Book oppholdet: Se ledige rom på ANA InterContinental Beppu

Costa Rica: «pura vida» og yoga ved stranda

«Pura Vida» er godt etablert i Costa Ricas daglige tale. Direkte oversatt betyr det «rent liv», men i praksis er dette en livsstil. Frasen betyr at man skal finne ro og nyte de enkle sidene ved livet, være takknemlig for det man har og ikke dvele ved negativitet. Livsstilen ser ut til å funke på Costa Rica, som stadig blir rangert som et av verdens lykkeligste land.

Pura Vida Adventures omfavner dette og har laget programmer som folk fra hele verden kan melde seg på. Retreatet ligger på stranden i vakre omgivelser. Programmet varer en uke, og har hovedfokus på surfing. Surfekurset passer for alle nivåer, så enten du er en fisk på land eller en erfaren surfer, kan du delta. I tillegg tilbys det yogatimer hver eneste dag, og det hele inkluderer tre måltider om dagen som er tilpasset din diett. Enkelte av Pura Vida Adventures’ programmer er kun for kvinner, men de arrangerer også programmer for begge kjønn.

Indonesia, Bali: yoga i Ubud

Bali har lenge vært en destinasjon for surfere, backpackere og yogaelskere, og ikke uten grunn. På kysten ligger de vakre strendene som strekker seg rundt hele øya, og lenger inn mot fastlandet ligger jungelen og de store risåkrene. Ubud er en by som er en populær destinasjon for besøkende som ønsker å oppleve mer av naturen og den lokale kulturen. Her ligger de fleste resortene som tilbyr velvære og yoga. 

5-stjernersresortet Fivelements Bali ved Ubud er et godt sted å bli noen uker hvis du søker ro. Fivelements Bali har fokus og ekspertise på ulike velværebehandlinger. Her kan man få skreddersydd det som passer deg best, eller velge en av pakkene, enten det er holistisk behandling, detox og fokus på kosthold, eller yoga. Five Elements Bali har en plantebasert meny, som er langt fra kjedelig. På denne resorten får du mye for pengene, og Bali er generelt et rimeligere sted å feriere.

Book oppholdet: Se ledige rom på Fivelements Bali

Thailand, Koh Samui: klar for detox?

Thailand har noe for alle, enten du reiser med venner, kjæresten eller familien, eller for å finne ro og meditere alene. Thailand har mange områder for en velværereise. Koh Samui er en øy i Thailandbukta, i provinsen Surat Thani i det sørlige Thailand. Gjemt i en frodig dal, med utsikt over det sørlige Koh Samui, ligger Kamalaya.

Kamalaya er et velvære- og spahotell med behandlinger innen stresslindring, detox, slanking, fitness og yoga. Eieren, Karina Stewart, er spesialist på kinesisk medisin, og flere av behandlerne har tidligere vært munker. Her har de også fokus på vegetarisk og vegansk mat.

Book oppholdet: Se ledige rom på Kamalaya

New Zealand, Queenstown: et annerledes reisemål

New Zealand er et spennende reisemål som kanskje ikke er på alles radar. Landet er kjent for naturen, og det er ikke rart at Ringenes Herre valgte New Zealand som innspillingssted. Sørøya minner om norsk natur, med fjorder og høye fjell.

New Zealand har flere spennende byer, deriblant hovedstaden Queenstown som ligger på Sørøya. En 40 minutters kjøretur fra byen tar deg til Aro Ha. En prisvinnende resort der velvære og luksus går hånd i hånd. Her melder man seg på et opplegg som varer cirka en uke, og alt er inkludert. Mat, aktiviteter og behandlinger.

India, Himalaya: yogaens hjemland

Det er umulig ikke å trekke frem India som en destinasjon for velvære og helse. India er selve hjemlandet til yoga, som er en sentral del av filosofien i hinduismen og buddhismen. Yoga er blitt praktisert her i nesten 5 000 år. Det finnes en rekke retreats i India, og et av de mest kjente er Ananda, som ligger i foten av Himalaya, yogaens opprinnelsessted.

Luksusspaet kan smykke seg med fem stjerner og tilbyr behandlingsformer med prinsipper fra Østen og Vesten. Her er det spesielt fokus på ayurveda og yoga, sammen med moderne spa-behandlinger. Resorten ligger ved Rishikesh, rundt seks timer med bil fra New Delhi, med utsikt over Ganges-dalen. Anandas velværeprogrammer inkluderer detox, ayurvedisk foryngelse, vektkontroll, stressmestring, Yogic Detox, Ananda Yoga, Ananda Renew og Ananda Active.

Book oppholdet: Se ledige rom på Ananda in the Himalayas

Ofte stilte spørsmål om yoga- og spareiser

Hva er Grand Resort Bad Ragaz?

Grand Resort Bad Ragaz er et femstjerners resort i Sveits, rundt en time fra Zürich. Det er bygget rundt en varm kilde som ble oppdaget i 1242, og har termalspa med kroppstemperert vann og sju restauranter med til sammen seks Michelin-stjerner.

Hvorfor er yogareiser populære?

Velvære- og yogaturismen har økt kraftig de siste ti årene. Mange bruker ferien til å finne ro, trene, spise sunt og ta en pause fra skjermen, og det finnes retreats for alle nivåer. De mest populære retreatene fylles raskt, så bestill tidlig.

Hvordan velger man riktig yoga- eller spareise?

Tenk på hva du trenger: ro, trening, behandlinger eller god mat. Les programmet nøye, for noen retreats har strenge dagsplaner med tidlige morgener og stille timer, mens andre er friere. Sjekk nivået på yogatimene, hva som er inkludert av mat og behandlinger, og om det finnes enkeltrom uten tillegg.